月经期间多吃会长肉吗?这是每一个女性都应该知道的问题,在月经期间,我们都知道是要多吃一些蔬菜与有营养的食物的。但是有些东西并不可以多吃,因为会长肉了。那么月经期间吃会不会影响到女性的健康。我们一起看看吧。
月经期间多吃会长肉吗
一般情况下来说是不会长胖肉的,但是也不排除是肥肉多引起的现象,因为,因为月经期体内的激素水平会发生变化,导致机体出现一些变化,比如出现了内分泌失调的现象,导致肥胖的现象发生。而且也会对身体有一定的影响,所以说建议月经期不要吃,可以多吃一些有营养的东西,这样也可以缓解肥胖的现象,也可以缓解月经期间的一些不适。
月经期间不能吃什么
1、不宜吃热性食物
月经期间忌食热性食物,如:狗肉、羊肉、韭菜、小茴香、八角、花椒、胡椒等。这些食物易造成大便秘结,可导致用力屏气。
2、不宜吃冰冷食物
经期食生冷或寒凉食物,如:冷饮、刚从冰箱里拿出的食物。都不宜吃。
3、不宜吃辣的食物
月经期间,忌吃辛辣和生冷食物,以免引起消化功能紊乱,不利于月经排出。
4、不宜用冷水洗漱
月经期子宫内膜脱落,宫腔内有较多的血液,这个时期使用冷水会导致着凉,并且冷水更容易让人着凉。
5、不宜吃活血食物
生冷食物易刺激子宫,使血块凝结,子宫收缩不良,月经量过多,经期延长。
月经期间,女性是不能吃冰凉的食物的,而且也不要吃辛辣的食物,这样会导致我们的体质下降,会有可能出现一些其他的症状,所以我们应该注意。女性要在月经期间注意饮食的,月经期间,多吃一些清淡的东西,不要吃冰凉的食物。
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