月经过后身体虚吃什么好?这是很多女性都关心的问题,因为女性在月经期间身体的抵抗力是很差的,这个时候需要吃一些补品来调理身体。因此,月经过后身体虚吃什么好?
1.红枣:红枣具有益气生血的功效,因此,月经干净后可以喝红枣水,对于调理气色有一定的好处。而且红枣也有补血养颜的功效,因此,月经后的女性可以适量吃一些。
2.阿胶:阿胶具有益气补血的功效,而女性在月经期间,体内激素水平发生变化,身体就会出现气血不足的情况。这个时候就可以喝些补气血的阿胶,可以改善气血不足的情况,也能够让身体变得好看。
3.黑糖:月经结束后的女性可以适当喝点红糖水。因为红糖中含有很多的葡萄糖,而这种物质可以补充人体流失的能量,也可以促进血液循环,让血液循环速度变快,能够让身体变得更好,还能起到补血的功效。
4.红米:红米具有补血的功效。因此,女性月经后可以煮红米喝,不仅能改善身体虚弱的情况,还能起到补血的效果。另外,月经后的女性可以多吃一些补血的食物。
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