很多准备要孩子的夫妻，都会先做好孕前准备，让自己对即将出生的宝宝更加放心。但男性在尝试怀孕时面临的最大问题是饮酒和吸烟。饮酒和吸烟对怀孕非常有害。但是我怕我的孩子会畸形，不健康，但我还是决定戒烟，但是戒烟戒酒后多久才能生孩子呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
戒烟戒酒多久能生孩子
最好戒烟戒酒半年以上，至少3个月。不仅要戒烟戒酒，还要实现良好的工作和休息生活。以提高精子质量。
为孩子做准备
1、提前做好孕前检查。直接到医院做孕前检查就行了。
2、平时服用避孕药者应提前半年以上停药，提前半年停止饮酒、忌酒。最好两人都不要抽烟喝酒，以免胎儿畸形。
3、碳酸饮料不能喝，可乐有杀精作用。怀孕期间最好少喝咖啡。
4、端对端牙的要提前几个月处理。怀孕生孩子很容易上火。如果牙齿发炎不能吃很多药，最好提前买保险。
5、最好在怀孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能过量，请到医院开药，不要在药房买普通的叶酸片，剂量不合适。叶酸也存在于许多食物中，如绿叶蔬菜、坚果和谷物。建议从怀孕前3个月到怀孕3个月服用。
6、新鲜豆浆可以提供卵磷脂等营养物质，提前食用有助于产生优质卵泡。
7、加强锻炼，保证良好的生活规律和营养，保持身体健康，尽量避免感冒发烧等疾病。如果您有慢性病，建议在医生指导下怀孕期间安全。
8、精子怕高温，所以在准备生孩子的时候，准老公不要洗太热的澡或桑拿。不要穿紧身牛仔裤，内衣应该是纯棉的。
9、你们两个要和睦相爱，心情愉快，心情愉快，身体健康，这样才能怀上的宝宝健康。
戒烟戒酒需要多长时间可以请您的孩子在上面给出一个简单的答案。其实，一段时间后，孩子相对健康还是有必要的，因为体内的毒素需要时间来排除。当然不仅是男人的烟酒问题，夫妻双方都需要做孕前检查。在日常生活中，要注意健康饮食，有空的时候多做有氧运动。