月经来了应注意什么事项

月经来了应注意什么事项?对于一些生理常识的女性来说,都是不清楚的吧。其实,月经期间、月经前后都要多注意,因为这都是女性身体健康的表现。月经来了应注意什么事项呢?下面,就为大家介绍月经期间的注意事项。

1、月经来了以后,不能剧烈运动。月经来了不能进行剧烈的运动,否则会加重出血的现象。

2、月经期间,不能同房。因为月经期间,子宫内膜脱落会出现创面,如果进行同房,就容易导致感染,从而引起妇科炎症,对女性身体健康是非常不利的,所以月经期间尽量不要同房。

3、月经期间要保持私处的卫生。月经期间会有大量的经血流出,如果不注意卫生的话,容易导致各种炎症,从而导致妇科疾病的发生,比如说子宫内膜炎、月经期间同房。

4、月经期间女性要忌食辛辣、酸的刺激性食品,否则容易引起痛经、月经量多、经期延长等,也有可能会导致月经延长等。

5、月经期间不能吃生冷、寒凉的食物。如果是在夏天的话,女性朋友就要多喝些热水,不要喝凉水,否则容易引起腹痛,甚至会导致月经推迟。

6、月经期间不能做剧烈的运动。因为剧烈的运动会导致盆腔充血加重,从而就会引起月经量增加,还会出现经期延长、月经量增多等情况。

7、经期要做好保暖措施。在寒冷的冬季,女性朋友要尽量避免外出。因为此时身体的抵抗力比较差,如果外出就会受凉,会容易引发各种疾病。

月经来了应注意什么事项?月经期间,女性不要做剧烈运动,也不要碰冷水。因为,月经来了之后,女性就不能洗澡,以免寒气侵袭,引起感冒发烧。所以,女性月经期间要多注意,做好保暖措施。祝大家身体健康。

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