月经来了可以运动减肥吗

月经来了可以运动减肥吗?月经期间是可以的运动减肥的,这也不是什么特殊的情况,因为月经期间的身体状况相对来说比较好,所以月经期间运动减肥也比较好,月经来了可以运动减肥吗?下面就由小编给大家分享一下吧。

月经期间的女性身体相对比较虚弱,而且女性体内的激素也会有所变化,月经期间运动减肥,可能会造成女性出现经期不适症状,所以月经期间女性不建议做运动减肥,最好等经期过了以后再做减肥,这样可以起到良好的减肥效果。

女性来月经期间,由于体内激素变化的作用,体内的激素水平会出现明显的降低,所以女性体内的雌激素和孕激素分泌量也会相应的降低,而这个时候女性的身体也比较容易受到一些外界因素的影响,就容易出现经期烦躁、抑郁等情况,如果这个时候进行运动减肥,容易导致女性体内的激素分泌出现失调,导致身体出现其他的不适症状。

女性在月经期间不建议进行大量的运动减肥,这样会造成体内激素分泌紊乱,出现内分泌失调的情况,就会影响月经量,月经时间过长或者月经量少等情况,这样会导致女性出现经痛,甚至月经延迟等情况,所以女性在经期最好不要进行剧烈运动减肥。

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