月经期什么东西可以吃?其实月经期是有很多食物的,在来月经的时候女性是不能吃寒的东西,也不能吃太凉太辛辣的东西的,所以在月经期间,女性也需要吃一些东西的,那么月经期间吃什么东西可以吃什么?
月经期间什么东西可以吃什么东西
1、红枣
女性在来月经期间,是可以吃红枣的。因为红枣具有补血功效,所以女性在月经期间吃点红枣能改善气色不好的情况,同时也是能补充身体的气血。月经期间吃点红枣,能够帮助身体补血。
2、红豆
女性在月经期间也是可以吃红豆的。红豆具有补血的功效,而且还有排毒的功效。月经期间吃红豆还能帮助身体排毒的功效。所以如果身体有水肿的现象,就可以吃点红豆帮助身体排毒。
3、阿胶
女性在月经期间是可以吃阿胶的,在月经期间吃点阿胶,可以帮助女性补血养血的功效。阿胶是比较温和,对于有痛经的女性是比较适合的,而且还不会有什么不良影响。但是在经期最好是不要吃阿胶。
月经期间不能吃什么
1、生冷食物
生冷类食物不利于消化,还会影响到气血运行。
2、刺激性食物
辛辣食物会刺激到血管,导致体内血液循环过慢,血液淤积,导致血量增多。
3、酒
喝酒也是不能喝酒的,因为酒精会导致酒精中毒,从而影响月经。
4、含过多的激素食物
很多水果蔬菜,都不能跟香烟一起吃的。
女性在月经期间最好是不要吃的,因为这样对身体不好。在月经期间,是不能吃凉的和刺激性太辣的食物,会导致女性体内血液循环加速,导致月经紊乱,月经量增多的现象。所以女性月经期间不能吃太多的冷饮,而且要多休息,不要熬夜。
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