对于一个多月的宝宝便秘，家长们首先需要做的是注意改善宝宝的饮食，并保证宝宝每天足够的运动。
1、增加纤维素摄入
宝宝的便秘问题与膳食纤维摄入量有关，因此家长可以在喂养宝宝时，给宝宝添加食物中的膳食纤维，如豆腐、豆浆、蔬菜、水果等。
2、增加水分摄入
便秘是由于肠道内水分流失，可以增加宝宝的水分摄入量，让宝宝多喝水，但是也不要喝太多，以免影响饮食量。
3、增加运动量
体育锻炼能够刺激肠道蠕动，加快肠道蠕动，促进排便，改善便秘症状。家长可以给宝宝编写每天的运动计划，比如每天让宝宝做一些简单的拉伸运动、抬腿运动等。
4、调整饮食
家长应该给宝宝安排规律的饮食，尽量减少油腻、辛辣等刺激性食物，多食用低脂肪、低油腻的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜等，以保持肠道的健康。
5、药物治疗
家长可以给宝宝服用某些药物，如润肠通便剂等，它们能够缓解宝宝的便秘症状，但是要确保药物是经过专业医生推荐的，并且要按照医生的指示服用，以免引起副作用。
总之，一个多月的宝宝便秘，家长可以通过改善宝宝的饮食、增加水分摄入、增加运动量、调整饮食和药物治疗等方式，来改善宝宝的便秘症状。家长也可以去医院咨询医生，确定最适合宝宝的治疗方案。