引产后憋不住尿是一个普遍现象，尤其对于刚刚分娩的妈妈们来说更加严重。一般来说，在引产后一段时间内，妈妈们会感到憋尿，但是憋不住尿会影响妈妈们的身心健康，甚至会带来更多的疾病。为此，憋尿是非常重要的，需要妈妈们采取有效的措施来解决问题。
首先，妈妈们应该注意自身的饮食，尽量避免饮食过重，多饮水也是非常重要的，可以帮助身体排出多余的水分和毒素，减轻憋尿的症状。其次，妈妈们应该尽量多运动，增强身体的抵抗力，减轻疲劳，有助于改善憋尿的情况。此外，妈妈们还要注意日常的休息，注意保暖，避免过分疲劳，控制好情绪，避免过度紧张，这样也有助于减轻憋尿的症状。
此外，妈妈们也可以适当摄入温热的食物，如甘蔗、萝卜、红枣、芝麻等，可以改善身体的新陈代谢，缓解憋尿的症状。同时，妈妈们也可以坚持锻炼腹肌，这样可以增强腹肌的力量，达到控制憋尿的效果。
最后，妈妈们可以去医院就诊，在医生的指导下使用正确的药物，以及坚持正确的护理方式来改善憋尿的症状。如果这些都无法缓解憋尿的症状，医生也可以采取手术的方式来解决问题。
总之，引产后憋不住尿是一个常见的现象，妈妈们应该注意自身的饮食、多运动、合理休息以及药物治疗等，以减轻憋尿的症状。如果仍然无法改善，也可以去医院就诊，由医生来采取更为严格的措施来治疗憋尿。