30周先兆早产是一种比较危险的情况，它可能会对新生儿的健康造成不可逆转的影响。如果出现30周先兆早产的征兆，孕妇应该及时就医，尽量延长孕期。
孕妇应该及时就医，以便及时诊断，确定宝宝的体重，脐带血流动力及胎动情况，以及胎盘对胎儿的支持程度，以及孕妇的孕产史等。
此外，孕妇应该听从医生的指导，尽量减少活动量，少爬楼梯，少做家务活，少做剧烈运动，少做强度大的体力劳动，避免长时间站立和久坐。
同时，孕妇应该多吃富含维生素的食物，如多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼虾等富含锌、磷、钙等矿物质的食物，以及多喝牛奶，以增强宝宝的免疫力，减少早产的风险。
孕妇应该控制情绪，保持良好的心理状态，少吃辛辣刺激性的食物，避免饮酒及吸烟，以免影响宝宝的健康成长。
30周先兆早产是一种比较危险的情况，如果出现这种征兆，孕妇应该及时就医，尽量延长孕期，听从医生的指导，多吃富含维生素的食物，控制情绪，保持良好的心理状态，以减少早产的风险，确保宝宝的健康成长。