打胎后，由于子宫手术的原因，女性的身体状况会受到较大的影响，营养的摄入更是至关重要。为了恢复身体的健康，把营养补充上，有助于更快恢复健康，更好的保护身体。
打胎后的女性应该多吃一些高蛋白食物，这样可以补充充足的蛋白质，帮助身体恢复，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品、鱼类等，这些食物都富含蛋白质，可以给身体提供营养。
此外，打胎后的女性也应多吃些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这样可以为身体提供充足的维生素，有助于恢复身体健康。比如胡萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、西红柿等，富含维生素，可以给身体补充充足的营养。
另外，打胎后的女性还应多吃些富含钙、铁、锌等微量元素的食物，比如海带、紫菜、芝麻、豆类、蚕豆等，这些食物都富含微量元素，可以为身体补充充足的营养。
同时，打胎后的女性还应多吃些富含维生素B的食物，比如豆腐、小米、葵花子等，这些食物都富含维生素B，可以补充身体所需的营养。
打胎后的女性也可以适当补充一些营养品，比如燕窝、鱼油、羊肉粉、牛磺酸等，这些营养品都可以有效补充身体所需的营养，有助于恢复身体健康，但也要注意不要暴饮暴食，以免影响身体健康。
总之，打胎后的女性应该注意营养摄入，多吃高营养、高蛋白、高维生素、高微量元素的食物，以及一些营养品，可以有效帮助身体恢复健康，保护身体，提高身体免疫力。