当一个女孩发现自己怀孕了但不想结婚时，肯定会感到非常痛苦和失望。但是，她不能因为痛苦而做出任何错误的决定。最重要的是，她必须努力控制情绪，并寻求有效的帮助。
她应该与家人和朋友进行真诚的对话，尽可能向他们坦诚自己的想法，以获得有效的帮助和支持。一般来说，家人和朋友会支持她，并帮助她做出正确的决定。
此外，她应该向专业的医生和机构寻求帮助，以掌握正确的信息，以便找到健康的解决方案。她可以向医生了解自己的身体情况，以便及早作出正确的决定。
同时，她还可以接受心理咨询，以帮助她确定最合适的解决方案，并采取正确的行动。心理咨询可以帮助她更有效地处理情绪，让她更有信心地做出正确的决定，并能够更好地应对未来的挑战。
她也可以选择寻求社会服务机构的帮助。这些机构可以为她提供完善的法律指导和相关的社会服务，以便她有效地处理可能出现的问题。
总之，当一个女孩发现自己怀孕但不想结婚时，她必须控制自己的情绪，并从正确的角度考虑相关情况，最终作出正确的决定。当她有了解决办法并采取正确的行动时，她才能够安全、健康地度过这段困难的时期。