高龄孕妇是指年龄在35岁以上的孕妇，由于身体特殊的健康状态，她们更容易患上高血压，因此应该采取有效的措施来预防高血压。
高龄孕妇应该积极做好自我保健，定期进行身体检查，如血压检查、血糖检查、肝脏功能检查等，以便及时发现身体上的异常状况，及时采取有效治疗措施，避免身体出现不可逆转的病变。
此外，坚持适当的运动，运动可以改善血液循环，提高心肺功能，加强体质，缓解疲劳，减少体内压力，进而减少高血压的风险。但是，孕妇应避免过度运动，有效控制自己的体重，及时休息，以免身体过于疲劳。
同时，高龄孕妇应该注意调节自己的情绪，尽量避免紧张、焦虑，多参加一些兴趣活动，保持良好的心态，减轻身体的精神压力，从而降低高血压的发生几率。
高龄孕妇应该适当摄入营养丰富的食物，注意控制盐的摄入，少吃含盐量较高的食物，多食用新鲜水果和蔬菜，坚持健康的饮食习惯，维持良好的营养状态，以减少患上高血压的风险。
孕妇应该及时听取医生的指导，遵守医嘱，合理使用药物，以确保有效的治疗，避免出现不利的后果。
通过以上的措施，可以有效预防高龄孕妇患上高血压的风险，确保孕妇和胎儿的健康。