产后不掉称是指产后母亲体重没有像预期那样很快恢复原状，而且过去几个月中，体重没有变化，有些母亲可能还会增加体重，这种现象称为产后不掉称。
产后不掉称的原因有很多，其中最常见的原因是缺乏运动。生完孩子后，母亲精力和时间都花在孩子身上，没有太多精力和时间来锻炼身体，从而使体重停滞不前。
同时，产后不掉称也可能是由于母亲营养不良造成的。产后几个月，母亲每日的营养摄入量比以前要少，而且也没有充足的营养，这样会导致身体缺乏营养，从而影响体重的下降。
另外，母亲在产后期间经常熬夜，也会导致体重不下降，因为熬夜会使身体疲劳，失去平衡，从而影响体重的下降。
同时，当母亲哺乳期间，也会影响体重的下降，因为哺乳期间母乳含有大量脂肪，母亲的体重会因此增加，导致体重不能下降。
在产后恢复体重之前，母亲需要做的第一件事就是要坚持运动。母亲可以每天坚持适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，这样可以有效提高新妈妈的新陈代谢，帮助体重下降。
母亲还应注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，每天坚持吃三餐，避免过量食用，尽可能多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以维持身体的健康，减少体重的增加。
母亲也要睡眠充足，保证每天8小时的睡眠，这样可以有效提高身体的新陈代谢，帮助体重下降。
总之，产后不掉称是由多种原因造成的，如果母亲想要减轻体重，就需要坚持运动、控制饮食和保证充足的睡眠，这样才能达到减轻体重的目的。