小月子是中国传统文化中的一种传统活动，是服务于妇女调养身体的一种传统活动。一般在孕妇分娩后一个月，家属会为孕妇安排小月子的活动，让她恢复体力，逐渐恢复生活步伐，达到滋养身心的目的。
在这段时间里，孕妇需要禁食油腻的食物，禁食海鲜、火锅等，多吃清淡的食物，如粥、汤、蔬菜等。这样可以有助于孕妇调养身体，调节消化系统，平衡营养，促进孕妇身体机能的健康恢复。
孕妇在小月子期间，除了禁食油腻的食物，还要注意控制体力活动，不要过度劳累，以免损害身体健康。在这段时间里，她们应该多休息，控制体重，拒绝熬夜，尽量保持身体的健康状态。
因此，孕妇在小月子期间不能吃火锅，也不能过度劳累，而应该多吃清淡的食物，加强身体锻炼，保持适当的休息，注意控制体力活动，以保护自己的身体健康。只有这样，孕妇才能有效调养身体，恢复日常生活，并度过一段愉快的小月子时光。