产后期间，女性会有许多变化，有时会出现腰腹部赘肉，很多人都想知道能否用平躺瘦肚子呢？答案是肯定的，但前提是你要按照正确的方法。
产后的女性一定要在医生允许的情况下，按照正确的方法从事有氧运动，这样才能改善身体的功能，提高身体的抵抗力，有助于增强肌肉力量，使腹部肌肉变得紧实。
然后，在进行有氧运动之后，可以每天坚持做平躺瘦肚子，这项运动简单易行，只需要将身体平躺在床上，双手放在耳边，然后上腹部和下腹部要分别用力抬起，然后再放下，每次做20个，每天坚持做2次，每一次搞定，都可以让腹部肌肉变得紧实。
再者，还可以配合其它运动，比如游泳、深蹲等，这样不但可以有效减少腰腹赘肉，还能增强肌肉力量，有助于产后恢复身体。
在运动的还要注意饮食的控制，一定要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和含糖食物，多喝水，这样才能达到瘦肚子的效果。
总之，产后平躺瘦肚子是可行的，但前提是要按照正确的方法，同时要注意营养摄入，通过有氧运动，配合平躺瘦肚子和其他运动，才能让产后的肚子变紧实。