1、生活方式的改变
产后体虚无力，首先要做的是改变一下自己的生活方式，要养成规律的作息习惯，尽量保证早睡早起，不要太晚睡，每天要有足够的睡眠时间，每天进行适当的运动锻炼，这种改变非常有利于改善身体气血的循环，有助于恢复精神和体力。
2、充分补充营养
产后体虚无力，要注意饮食营养，均衡摄入营养，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻食物，可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如蔬菜，水果，豆类，海藻类等，能够帮助恢复体力。
3、补充维生素
产后体虚无力，也可以适当补充维生素，如维生素A，维生素B群，维生素C，维生素E等，这些维生素对身体有很多好处，可以帮助身体更快地恢复健康。
4、及时调理
产后体虚无力，还可以适当及时调理，比如可以做一些拔罐，按摩，艾灸，针灸等调理，可以有效补虚，强身健体，调节气血，助力恢复体力。
5、中药滋补
产后体虚无力，还可以适当服用中药滋补，中药中有很多温补的成分，可以帮助身体恢复健康，滋养身体，强身健体，改善身体气血的循环，促进身体恢复体力。
以上就是关于产后体虚无力怎么补的介绍，通过改变生活方式，充分补充营养，补充维生素，及时调理，中药滋补等方法，可以有效改善产后体虚无力的状况，帮助身体恢复健康，恢复体力。