坐月子期间，对于米的选择非常重要，一般来说，月子期间建议多吃糙米，少吃白米，因为糙米中的纤维较多，有利于排毒，而白米的纤维较少，不利于排毒，并且会使体内热量增加。
在坐月子期间，应尽量多吃糙米，而少吃白米。糙米中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助排除体内毒素，从而达到排毒的作用。另外，糙米中还含有丰富的淀粉，能够提供大量的能量，增强身体免疫力。
此外，在坐月子期间，应尽量少吃白米。白米中的纤维含量较低，不利于排毒，而且白米中的淀粉被完全消化，会使体内的热量增加，这对于坐月子期间的产妇来说不利。
同时，在坐月子期间，还可以选择吃一些混合米，比如糙米和白米的混合米，或者糙米、小米和白米的混合米，这样可以兼顾糙米的营养价值和白米的口感。
综上所述，坐月子期间，可以吃米，但是应该多吃糙米，少吃白米，或者吃混合米。糙米中的膳食纤维有利于排毒，而白米的热量较高，不利于排毒，因此应注意控制米的摄入量，以免影响月子期间的营养摄入。