作为新妈妈，健康是你最重要的事情，你可以做任何事情来确保你和宝宝的健康。在刚刚生产后不久，有许多妈妈会遇到营养不良和胃口不好的情况，这时候是不推荐吃辣的，因为它可能会刺激你的肠道，并影响你的营养吸收，从而影响你的身体健康。
在刚刚生产后20多天，你肠道的恢复情况也有所改善，但还是不建议大量吃辣，因为辣的口味容易引起便秘，并且也会影响你的身体免疫力，所以最好还是保持清淡的饮食，不要吃过于辛辣的食物。
除了辣的食物以外，新妈妈也应该注意宝宝的营养，要吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如瘦肉、海鲜、牛奶、豆类等。这些食物对于改善营养不良和促进胃口也很有帮助。
同时，新妈妈也要注意锻炼身体，可以适当的做一些健身运动，比如太极拳、散步、慢跑等，让自己的身体变得更加健康强壮。
总之，新妈妈刚刚生产后20多天可以少量吃一些辣的食物，但不要过于暴食，应该注意饮食均衡，补充充足的营养，并坚持健身锻炼，这样才能更好的保护自己和宝宝的健康。