产后恢复期间，新母亲会经历一系列的心理压力，包括：经济压力，抚养子女和家庭责任的压力，和丈夫及家庭成员的压力，以及自我价值及自我认同的压力等等。这些压力会使新母亲感到疲倦，不确定，甚至抑郁。
因此，新母亲应该采取一些有效的措施来调整心理压力，以确保她们的身心健康。
新母亲应该建立良好的身体锻炼习惯，每天至少锻炼30分钟，以缓解精神压力。另外，新母亲也应该尝试一些简单的冥想和放松技巧，以帮助她们消除压力，改善睡眠质量，提高自信心。
此外，新母亲应该多关注自己，不要对自己太过苛刻，分清自己和家庭的重要性，给自己放松的时间，比如看书、与朋友交流、参加课程等，以提高自我价值及自我认同感。新母亲也可以尝试一些心理调整的技术，比如自我话语，解决问题的方法，等等。
同时，新母亲也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，以帮助她们更好地应对压力，调节情绪，有效地解决问题。
新母亲也可以让家人多关心自己，与父母、亲友、丈夫等家人交流，让他们分担压力，以增进家庭的愉快气氛。
总而言之，新母亲应该通过锻炼、心理调整、寻求专业帮助和家人的支持，来缓解心理压力，确保身心健康。