小孩子被吓到了睡觉不安稳，可能是因为害怕而不安稳，这时候，家长应该怎么办呢？
首先，要给孩子一个温暖的拥抱，让他知道家长理解他的情绪，这样他就不会感到孤独和害怕，而是能够放松下来。
其次，家长可以给孩子一个安全的环境，让他安心入睡。这里可以做的就是，让孩子知道自己身边有家长和保护他，可以让家长和孩子一起睡觉，让他能够放松下来，也可以给他一个安全的抱枕，让他觉得有家长和他在一起。
再次，家长应该给孩子一个安静的环境，让他能够入睡，可以减少家里的噪音，把灯开小一点，让他能够放松下来。
最后，家长可以让孩子给自己一个安全的空间，让他能够舒服地入睡，可以给他一些小玩具，比如毛绒玩具，让他能够放松下来，也可以给他一些小的安慰，比如唱歌，读故事，给他一个安全感，让他能够安心入睡。
总而言之，家长要尽可能地给孩子一个安全感，让他能够安心入睡，家长也要让孩子知道自己会一直在家长身边，让他感觉到安全。通过这些措施，小孩子就可以安心地睡觉了。