身体是生命的基础，每个孩子在成长的过程中，都会有一个健康的身体，而长高也是其中的重要因素。而健康的食物是促进身体发育的重要因素，给孩子们吃适当的食物可以帮助他们长高。
蛋白质是促进身体健康发育的重要物质，是肌肉和骨骼的主要组成部分，因此，向孩子提供充足的蛋白质是非常重要的。蛋白质丰富的食物可以帮助孩子们增高，比如牛肉、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、豆腐等，都是蛋白质丰富的食物，可以让孩子们有足够的蛋白质以促进身体的健康发育。
此外，维生素也是促进身体发育的必要物质，尤其是维生素D，它可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼的发育，从而达到增高的目的。因此，孩子们应该多吃维生素丰富的食物，比如鱼肉、蔬菜、奶制品、豆类等，都可以提供身体所需的维生素。
同时，钙质也是孩子们健康发育的必要元素，它可以帮助孩子们增高，所以家长应该注意给孩子提供充足的钙质，比如牛奶、鱼肉、芝麻、豆腐、芹菜等食物，都是富含钙质的食物，可以帮助孩子们增高。
同时，孩子们还可以适当地吃一些水果和蔬菜，它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孩子们健康发育，而且还可以提供身体所需的能量。
总结：孩子们在成长发育过程中，健康的食物是必不可少的，家长应该注意给孩子提供营养丰富的食物，才能促进孩子们的身体健康发育，从而达到增高的目的。