怎样正确备孕-宝妈园

怎样正确备孕?备孕是夫妻双方夫妻的事情,所以在备孕的时候就要注意一些事项,比如说在备孕之前要做好检查。备孕的时候,夫妻双方要戒烟戒酒,不要熬夜,不要吃辛辣的食物。如果夫妻两人都不抽烟喝酒,可以提高怀孕的几率,那么怎样正确备孕。

怎样正确备孕

1、首先,备孕前,夫妻双方要做个全面的检查:女方应该做个全面的身体检查;男方要做到以下几点:1.双方都要检查血常规,做血尿酸浓度检测,查看男方是否有遗传病等;2.女方的孕前检查项目主要包括妇科检查、血压、血糖、肝肾功能检测、血型、血常规(防病治疗)、心电图、梅毒筛查、甲状腺功能测定、血糖指标等筛查。

2、女性孕前检查项目主要包括血常规、尿常规、心电图、口腔检查、妇科内分泌、血脂、空腹血糖、肝功能、艾滋病丙肝梅毒筛查、脱畸全套、糖尿病筛查、风疹、B超检查、口腔检查、乳腺彩超;男性孕前检查项目有精液常规、前列腺液检查、泌尿生殖系统检查、染色体和心电图等;女性孕前检查项目有阴道分泌物检查、妇科超声检查、子宫附件检查、宫颈粘液及子宫内膜检查,了解是否有妇科疾病、子宫疾病等。

3、备孕女性除了要做以上这些检查,还要了解女性备孕期间的饮食计划,要吃什么,不能吃的东西千万不要去碰;要早睡早起,不要熬夜;要保持心情愉快,不要有多余的压力;要适当的运动锻炼

4、在备孕期间,夫妻双方的生活习惯也要调整过来,要戒烟戒酒,饮食要健康,要少食辛辣刺激的食物,保持好的精神状态,要有充足的时间来调理身体。

5、备孕期间,女性可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,这些食物中含有维生素,矿物质和膳食纤维,可以帮助女性增强身体素质,也有利于备孕成功,还可以适当的吃一些含有蛋白质、脂肪等营养物质的食物,这些食物对备孕的女性来说都是有益处。

备孕的时候要注意事项

1、在备孕期间女性一定要注意饮食,要吃营养丰富的食物,保证蛋白质、微量元素的摄取,同时还要注意不要吃太过于油腻的食物,这些食物都会影响到女性体内的正常排卵,不利于女性备孕成功。

2、在女性准备怀孕的期间还要注意适当的服用叶酸,这样可以防止胎儿畸形,如果女性在这个阶段怀孕,还可以补充叶酸,叶酸可以预防胎儿畸形,女性怀孕后还需要适当的补充维生素。

3、在备孕前三个月女性要服用叶酸,可以预防胎儿畸形,同时要注意适当运动,保持心情放松,不要熬夜,不要给自己过多压力,不要给自己过大的压力。