怀孕生子对女性来说是光明的、可喜的，她们可以拥有自己的孩子。孕妇在整个孕期都非常注意自己的身体。到了预产期，我也会担心。我想知道如何快速发动39周零5天的时间？
1、散步：散步是孕晚期最适合的运动。步行是呼吸新鲜空气的一种方式。孕晚期，走路可以帮助胎儿进入骨盆，放松骨盆韧带，为分娩做准备。走路时，应一边散步，一边按摩，同时与胎儿进行更好的交谈。步行时间可分为早晚两次，选择环境安静、周围无污染物的地方，不要走在路边，确保出行安全。
2、体操：产前体操现在很流行。体操不仅可以促进胎头进入骨盆，还能增加盆底肌肉的韧性和柔韧性，有利于宝宝的生产。
3、马势：预产期到了，孕妇可以做马势，促进宝宝的出生。他们可以用手握住桌子。双脚站稳后，膝盖慢慢弯曲，骨盆下移，双腿和膝盖自然分开，直至完全弯曲。然后，慢慢站起来，用脚推动，直到你的腿和骨盆直立。每天重复几次。
4、走楼梯：爬楼梯不仅可以帮助孕妇锻炼大腿和臀部的肌肉，还可以帮助胎儿快速进入骨盆，尽快进入产程的第一阶段。