一个月大的婴儿需要比更小的婴儿更多的营养，这就需要他们每天摄入更多的食物。一个月大的婴儿每天可以吃多少，取决于他们的体重和身体状况，参考一下原则：
1. 将每天的饮食分割成5-6次小餐，并且每次摄入量要相等。
2. 根据婴儿的体重，每天摄入的总量应该约为他们体重的25-30%。
3. 每天摄入的热量在90-100千卡。
4. 每天需要摄入足够的蛋白质，约为1.2-1.5克/千克体重，体重越大，蛋白质摄入量越多。
5. 每天应该摄入足够的维生素和矿物质，尤其是钙质和铁质，以保证婴儿的正常发育。
6. 每天摄入的脂肪量应控制在4-7克/千克体重，优先考虑多不饱和脂肪酸，如橄榄油和椰子油。
7. 每天摄入的碳水化合物在110-130克/千克体重，选择低糖，低饱和脂肪的碳水化合物，如燕麦片，谷物等。
8. 尽量减少添加糖，盐，咖喱粉等调料，以免影响婴儿的健康。
总之，一个月大的婴儿每天可以摄入90-100千卡的热量，1.2-1.5克/千克体重的蛋白质，4-7克/千克体重的脂肪，110-130克/千克体重的碳水化合物，以及足够的维生素和矿物质，这样才能满足婴儿的营养需求，保证婴儿的健康发育。