神经衰弱是神经症的一种症状，通常表现为乏力、易疲劳、睡眠障碍等。尤其是哺乳期需要照顾宝宝的女性，更容易出现神经衰弱，往往导致睡眠质量不佳，精神状态不佳。那么，哺乳期女性出现神经衰弱该怎么办呢？
1、母乳喂养的女性出现神经衰弱，容易失眠，主要与夜奶、夜啼婴儿、多虑有关。对此，让家人合理分担育儿工作，减少对宝宝照顾不周的过度思考，并尽量养成合理的作息习惯，白天尽量少睡。
2、可以每晚睡前用热水泡脚，然后做足底按摩，可以促进血液循环，帮助睡眠。你也可以喝一杯热牛奶。它所含的营养成分还具有辅助睡眠的作用，还有助于改善哺乳期神经衰弱和睡眠质量差等问题。
3、如果哺乳??期妇女神经衰弱较严重，以上方法不能有效改善，则需要使用一些可以滋养神经的药物进行治疗。体检后，遵医嘱使用安神、健脑、滋神经的药物，按疗程服用，可以更好地改善哺乳期神经衰弱、失眠等症状。