妇女在哺乳期的营养是非常重要的，钙是一种重要的营养元素，可以支撑身体正常的生长发育，保证与胎儿的正常发育，以及保护骨骼和牙齿的健康。因此，哺乳期的母亲应该注意补充身体所需的钙质，最好是选择吃钙片。但是，哺乳期钙片什么时候吃最好呢？
哺乳期母亲在进食前应该先询问医生，以了解自己的营养状况，以及可以进食的哺乳期钙片的类型和数量。一般情况下，哺乳期的母亲应该每天摄入1000毫克的钙质，最好在晚餐前服用，这样可以更好地保持钙的吸收。母亲应该在晚餐前半小时服用，因为这样可以更好地保持身体的钙储备。
此外，哺乳期母亲应该注意每天摄入的钙量，最好不要一次性摄入过多的钙片，以免造成钙摄入量过多，导致肾脏功能受损。同时，母亲应该注意每天摄入的膳食纤维，以及其他营养素，以促进营养的均衡。
哺乳期的母亲也应该注意每天摄入的钠量，因为多摄入的钠会导致钙的流失，从而影响钙的吸收。另外，母亲也应该注意每天摄入的酒精量，因为酒精也会影响身体对钙的吸收。
母亲也应该注意每天的运动量，运动可以帮助母亲保持身体的健康，从而帮助钙的吸收。同时，母亲也应该注意每天摄入的维生素D，因为维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。
总之，哺乳期母亲应该注意补充身体所需的钙质，最好是每天在晚餐前半小时服用钙片，以促进身体对钙的吸收。同时，还应该注意每天摄入的膳食纤维，以及每天摄入的钠，酒精和维生素D的数量。母亲也应该注意每天的运动量，以促进身体的健康，从而帮助钙的吸收。