经期间不宜吃什么食物,是每个女性在经期期间会遇到遇到的问题。经期间,身体处于一个比较虚弱的状态,因此,在饮食方面需要格外地注意。经期,需要注意的是不能吃一些寒凉的食物。经期不宜吃什么食物呢?
1.不宜吃的食物有螃蟹。
女性在经期期间,身体会比较虚弱。此时的身体会比较的敏感,身体的免疫力也会降低。在经期,要尽量避免吃一些寒凉性的食物。寒凉性食物会导致女性的气血凝滞,导致血液循环不畅,甚至是导致月经紊乱的现象。
2.不能吃一些辛辣性的食物
有的女性在经期的时候,会出现一些不适的症状的,有的女性还会伴随着痛经的现象,所以此时,就需要尽量避免吃一些辛辣性的食物。比如辣的,刺激性的食物,或者是一些寒凉性的食物。这类食物对女性来说有很大的伤害,很容易导致身体的燥热,容易导致便秘的情况。
3.不能摄入太多酸性的食物
经期,如果摄入的酸性的食物,容易导致血液中的血红蛋白因为酸性的原因而发生了缺血的情况。所以在经期期间,最好不要吃酸性的食物。
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